第七百章回家(2/5)

  这些是属于有秩的，至于那些没有秩的，也就是不入流的小吏，那就是由当地的县令亲自任免，当然杨乾加入了一条规定，不服的可以直接上报郡守府，裁定。

    当然也不是所有官员都罢免，而是有一部分全部送入薪火学宫，回炉重造，等颁发毕业证书之后，才能重新出仕。

    杨乾有时候也在恶意的揣测，这帮人不知道在怎么骂娘呢，上辈子那么卷的考证，让古代人也体会体会。

    杨乾也终于启程，朝着阔别许久的老巢返回，云通郡被自己经营的跟铁通一般，只有回到自己的地方，才能全身放松。

    别看杨乾很多行为，好似鲁莽的不行，实则所有事情都在谋划之内，哪怕稍稍出了些意外，对大局来说也无关痛痒。

    就是这次床弩袭击，确实是鲁莽了。

    可惜，这里没有完善的设备，比如引体向上之类的，就需要双杠。

    深蹲，硬拉，卧推这些可都是需要专业设备的。

    杨乾在马车上开始修改张雨梦的建议，对于平常人是很极限的运动，对他来说，简单的一塌糊涂，熟练一些，甚至可能将七个项目全部做完，只需要一个小时就搞定了。

    比如，第一条，杨乾直接所短时间，再负重一石。

    又比如深蹲+硬拉+卧推，三大项累计达到5~65倍的体重，杨乾的体重已经维

    持在120斤左右。

    5~65倍，也就是600~780斤，可杨乾认为，至少要翻一翻，那就是1560斤。

    光是这项目，杨乾不光要回去做卧推器材，还要做铁饼，毕竟太重的东西，再用石头也不方便。

    还有像那引体+双杠1010超级组，再负重35的体重，杨乾觉得不够，最好是5020，负重200体重。

    讲所有数据都改好后，杨乾还洋洋洒洒的在计划书上面写上。

    【魔鬼筋肉人训练项目】的字样。

    当张雨梦看过杨乾的项目书后，整个人都傻眼了。

    「卧槽，你这数据都赶上，上辈子很多的世界第一了，你，你这样会不会练死了啊。」

    杨乾将格式抄了一遍扔给克里斯娜等几人，只有跟着自己每日打熬筋骨的人，才能使