第219章 位置(2/3)
然后扭腰……”徐名远四肢僵硬的晃着身子,呼啦圈一放手就掉到了地上。见小杨枝神色莫名的看着自己,徐名远稍微有点尴尬。“对了,要分开腿……”徐名远试了好半天,才勉强让呼啦圈转了几个圈。杨枝在一旁看着,有点想笑,但又不敢,憋得小脸都红了。“怎么样,是不是还行?”徐名远终于能转两个圈了,就问向小杨枝。“嘿嘿……”杨枝不知该说什么,只好把憋在肚子里的笑意吐了出来。“你嘿嘿个屁,你来试试,这东西就不是男生玩的。”徐名远老脸一红,抛给了小杨枝。“哦……”杨枝没辙,只好接下烫手山芋,尝试着转动。一个半吊子老师,加上个半吊子学生,这小杨枝要是能学会,那才是怪事了。小杨枝没有运动细胞,身段虽然柔软,但四肢的协调能力比徐名还僵硬,学起来笨笨的。十几分过去,小杨枝被累的俏脸粉红,也没让呼啦圈转两个圈。见一旁的徐名远‘吭哧吭哧’的在笑,小杨枝脸蛋更红了,腰也不扭了,就站在原地不说话,怯生生的抬着眼眸看他,寄希望于他不要再笑自己了。“好了好了,可以了,下次让陶陶教你。”徐名远笑了半天终于是笑够了,然后说道:“来教你个简单的,学我这样做,手肘撑着身子,脚尖踮起来……”徐名远让她在软垫上趴着,教她做平板支撑。这个简单易学,杨枝很快掌握了技巧。仅是十几秒秒,她的手肘就开始发抖了,膝盖也杵在了软椅上。看到小杨枝的身子骨弱的都快被一阵风吹倒了,徐名远皱着眉说道:“坚持一分钟啊,不到不许停。”“我,我坚持不住了……”小杨枝吭哧着勉强说完一句话。平板支撑看似简单,但比跑步要累多了,不到半分钟,她额头就冒出一层细汗。“实在挺不住了再说。”“哥……”还没等徐名远把话说完,小杨枝便倒在在了软椅,喘着粗气装死。“有这么夸张吗?你这可不行啊,休息两分钟再练。”徐名远没理会她装可怜,非要让这个不爱运动的小丫头把身体锻炼好。又让她在地上蹦跶了几次,徐名远终于放过了她。“可以了,每天坚持练两次,等以后撑过一分钟,就说明你练好了。”“呼……”杨枝欢呼雀跃着长舒一口气。被折腾来折腾去,杨枝也没心思再去搞小动作了,只想好好休息一会儿。等到了睡前,汗水早已干透。杨枝怕感冒也没有去冲水,只是用热水泡泡脚洗洗脸,换了身干爽的保暖内衣,打开